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韩寒雨中5公里17分钟 终于比20年前的自己更快了

2020-06-22 13:23:01

昨天傍晚,韩寒再次晒了自己跑步的动态,他表示:“细雨中空旷的体育场,5000米三级运动员达成,终于比20年前的自己更快了。”

翻开他跑步数据的照片,这次他跑了5.02公里,用时17分31秒,平均3分29秒的配速,步频达到了193!根据国家三级运动员的标准,5000米的成绩标准是17分40秒,而韩寒的成绩已经超出如此超出9秒,也就难怪韩寒如此骄傲,还感叹自己比20年前跑得更快。

韩寒雨中5公里17分钟 终于比20年前的自己更快了

4月初,当时韩寒首度晒跑步状态,网友们不仅感叹他体型的巨变,而他5公里一下子飙出了18分36秒的成绩,实属惊人。如今,两个月的时间过去了,韩寒5公里又快了1分钟,38岁的年纪,这个进步速度还是挺快的。

在成为众人皆知的赛车手和作家之前,韩寒最早结缘的竞技体育项目就是长跑。1998年韩寒在上海金山区中学生3000米迎春长跑中,获得全区男子组第一名。也因为这一成绩,他在中考额外加了8分。同年校运动会,韩寒参加1500米项目,并创造了新的学校纪录。

后来他没有继续练习长跑,2000年后,开始从事职业赛车,比赛成绩也不错,十年拿了七个总冠军,他甚至庆幸当年没继续长跑。

在上次跑步登上热搜后,韩寒发长文解释了为什么又重新恢复跑步。

韩寒说,连续的电影工作和日常压力,让他重回赛车的时候觉得有点难。虽然比赛成绩还算不错,但其实对自己非常失望。后来,韩寒突然开始一直掉体重,几个月时间掉了四十多斤,他去医院做了各种检查。

“那时候突发奇想,觉得可以试试跑步,说不定依然很快呢。”

就这样,韩寒开始重新跑步训练。他的第一个5公里跑了30分钟,当时的最高心率接近200,“我无法接受,一定是表坏了。”

坚持训练了一段时间,韩寒的跑步状态和能力也逐步恢复,虽然每个月跑量只有100公里左右,但是他的训练方式越来越科学。今年1月份,韩寒用了39分38秒跑完10公里,平均配速是3分58秒;几天后,他又用30分钟跑完了5公里,心率每分钟110左右。

“人一定会退步的,如果没有努力,那这个世界上能和你一起自然增长的应该只剩下各种痛苦。”韩寒感慨跑步给他带来的变化,从他最新发布的几张照片里可以看出,他的身体线条明显,肌肉紧实算是一个标准的跑者身材。

“体育之美就是你能看到自己努力的结果。生活里,我们虽然需要努力,但很多努力都是没用的,南辕北辙的,甚至越努力越错的,越在意越失去的,科学的运动就会给你正面的回馈。”

比你优秀的人比你还努力,你还有什么理由偷懒呢?

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